Ansiedade

Olá amores!!!

Um dos maiores problemas do século 21 chama-se ansiedade.
A vida agitada, o stress, a pressão no trabalho e todas
as coisas que fazem parte do nosso cotidiano hoje culminam
em crises de ansiedade. Nos perguntamos muitas vezes, o que
está acontecendo comigo? Eu sou normal? Pq isso está acontecendo
comigo? Como fiquei assim? Conhecer a si mesmo seria o primeiro
passo para um entendimento e posteriormente a cura do problema.
A ansiedade pode ser classificada em vários transtornos, mas
sempre quando há um grau patológico, definido como aquele que
causa interferência nas atividades normais do indivíduo.

Sintomas:

-Fadiga
-Insônia
-Falta de ar ou sensação de sufoco
-Picadas nas mãos e nos pés
-Confusão
-Instabilidade ou sensação de desmaio
-Dores no peito e palpitações
-Arrepios, suores, frio, mãos úmidas
-Boca seca
-Contrações ou tremores incontroláveis
-Tensão muscular, dores
-Necessidade urgente de defecar ou urinar
-Dificuldade em engolir
-Sensação de ter um "nó" na garganta
-Dificuldades para relaxar
-Dificuldades para dormir
-Leve tontura ou vertigem
-Vômitos incontroláveis
-Sensação de impotência

Dependendo do grau o tratamento pode ir de terapia a uso de remédios
controlados dentre os quais ansiolíticos e antidepressivos.

A ansiedade é uma resposta do corpo ao que o cerébro entende como uma "ameaça" externa, por isso as pressões diárias do nosso tempo fizeram desse um problema muito comum hoje em dia e que pode tornar-se muito grave se não for detectado e tratado.

Os transtornos de ansiedade mais comuns são:
Síndrome do pânico
Fobias em geral
Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)
Transtorno de estresse pós-traumático
Transtorno de ansiedade generalizada

A ansiedade patológica caracteriza-se pela intensidade prolongada, tornando difícil o controle dos sintomas físicos causando prejuízo na atividade social, dificultando e impossibilitando a sua vida.  Ao contrário da ansiedade normal, a patológica paralisa o indivíduo, trazendo prejuízos ao seu bem estar. Há muitos tratamentos, alguns apresentam comprovação científica e outros não. Para a ansiedade normal usam-se métodos tais como técnicas de relaxamento, yoga, acupuntura, caminhadas, bio-feedback etc. Já para a ansiedade patológica pode ser necessário o uso de medicação.

Mas, a ausência total de ansiedade nos faz tornar pessoas inconstantes, esse sentimento apesar de nos atrapalhar diversas vezes, é necessário pois, nos faz pensar muito antes de realizar algo e não darmos
a cara pra bater logo de início. Mas, é claro que o excesso desse sentimento também não é recomendado, pois pessoas extremamente ansiosas passam a sempre pensar que as situações podem ser catastróficas e assim o stress tende a aumentar e levar a uma depressão.
Então a dica é saber controlar a ansiedade, pois esse sentimento é necessário para nossa sobrevivência, desde que sob controle.

Tenham uma segundona maravilhosa amores.

Famke Grey.